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ふとん屋の陰謀
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昨年の11月下旬から上半身の倦怠感がひどい。

どれぐらいひどいかと言えば、ひどい時には上半身の倦怠感が酷すぎて呼吸もめんどくさくなるくらいひどい。

11月下旬から月曜日の貸切が詰まっていたため、12月31日までほぼ六連勤の一休、というリズムで仕事をしていたせいかと思っていたが、年末年始に６日間の休みを取ってなおうっすらと回復したかな、程度にしか改善が見られなかった。

ポイントを絞っていくと「広背筋」「大胸筋の上部」「上腕二頭筋」の三箇所のだるみが強く、それぞれをつなぐ靭帯部分には痛みすらあって、「タンパク質を取って寝れば治るだろうか」などと思いてプロテインをたくさん飲んで寝る、そもそも睡眠時間が足りない可能性を考慮して寝る時間を増やす、睡眠の質を上げるため寝室へのスマホ持ち込みを止めるべく目覚まし時計を二十数年ぶりに買ってみる、などしても一向に改善しない、それが昨日「うつ伏せに寝る」の一発で治りました。


より細かく見ていくと、12月はなにかもうとても疲れていたのでジムで筋トレをしてもストレッチをしておらず、その習慣のまま今年を迎えてさっと筋トレだけしてパッと帰る、を繰り返していたところをちょっと我慢して水曜のジム終わりにがっつりストレッチし、昨日木曜をいつもの通りソファで寝て過ごしての夜、「よりしっかりと上体が伸びる姿勢で寝るにはどうしたらいいか」を検討した結果「仰向けよりうつ伏せの方が筋が伸ばしやすい」という目論見で寝てみたところ、たぶんそれがハマって起きて以降今まで非常に体調がいい。

「おじさんにはストレッチが大事」がまず前提としてありつつ、その点から見て「仰向けよりうつ伏せの方が寝姿勢として優れている」を提唱していきたい。

Googleで「仰向け　うつ伏せ　違い」などと検索すると、各種布団屋・寝具屋が「うつ伏せで寝るとお腹が圧迫されて安心感が得られ、軌道が確保されるので入眠姿勢としては良いが、首と背骨が捩れる都合で長時間その姿勢を取るは推奨されず、結局のところ仰向けの方が優れている」という論調で記事を作成しているが、そもそも中年は日常生活の中で体を捻らないので寝てる間くらい首と背骨が捻れた方がいいのではないか。

またそういった布団屋の作るふとん記事に出てくる解説画像は大体まくらを使用した人体図が掲載されている、なぜならふとん屋はほぼ一様にまくらも売っているからだ。

あれがいらない。

一昨年くらいから寝つきが悪く、「首に沿ったカーブを描いているまくら」や「背中から上体を支えてくれるまくら」などを試してみたが全部しっくりこなかった、なぜならば中年男性に最高の寝姿勢は「まくら無しでうつ伏せ」だからだ。

まくらがあってうつ伏せになると首と背中のねじれに高低差が加わるからすごくきつい、それは当たり前のこと。まくらは仰向けないし横向けの寝姿勢に最適化されているので、寝姿勢を比較する際「うつ伏せもまくらありの状態で比較しよう」がすでにふとん屋の悪意。

「まくら無しのうつ伏せ」で、両手をバンザイして足を伸ばす、イメージ的にはスカイダイビングの落下姿勢の足を伸ばした状態、で寝ることにより、体の中心部が重みによって最も寝具に沈み、肩から先はちょっと後ろに逸らされた状態になる、それがパソコンなど事務作業で肩を丸めた姿勢をとりがちな中年の、もしくはまな板に向かって延々と調理し続け、ホールに出てもお盆を持ってモノを運ぶに肩を丸めた状態になりがちな中年の、前に向かって収縮しがちな上体の筋肉や靭帯をぐぐっと後ろに伸ばすのに非常に適しているはず。

「寝る　姿勢　リラックス」などで検索しては「仰向け」を勧められ、その通りに寝てなんとなくずっと倦怠感に悩まされ続ける全国の中年同士諸君よ!!

騙されるな!!まくらを捨てろ!!寝具についての記事を書くのはふとん屋とその親戚だけだ!!奴らはまくらを売ってくるぞ!!

俺たちの安眠はそこにはない!!

そばがら燃やせ!!

反撃ののろしを上げろ!!



ということですが、「最終的に朝起きるとまくらも使って仰向けで寝てる」という事実含め上述の記載は全てさておき、本日のオススメは【長崎産　真あじ】。

寒いと輸送中の発泡スチロールに入った水温がほぼ0°まで下がるので、特に鮮度が重要な青魚がこの時期美味しい。

ゆえ、ご来店の際にはぜひ。

よろしくお願いいたします!!